前回のブログからちょっと期間があいちゃったけど、ダイエットは絶賛継続中！！！
5月は63.0kgからスタートし、最終日で61.0kg！
マイナス2kgを達成✨✨
あまり急激な食事制限はせずに、ゆるゆると継続出来て良かった^^
そして5月の最後の7日間の推移がこちら↓
| 体重 | 体脂肪 | |
| 25 | 60.8kg | 38.60% |
| 26 | 61.3kg | 39.30% |
| 27 | 61.8kg | 39.70% |
| 28 | ||
| 29 | 60.7kg | 38.50% |
| 30 | 60.8kg | 38.80% |
| 31 | 61.0kg | 39.10% |
この1ヵ月やったことは、
- 朝食をオートミールに固定
- 夕食を控えめにした
- 「あすけん」アプリに食べたものを記録
- 夜寝る前にストレッチ
夕食は旦那の分1人分だけ作るのはめんどいな～って思ってたんだけど、今まで通り2人分作って私の分は翌日の昼食に食べることにしたのね💡
これがなかなかいい感じ🎵
いや～ちょっと、これは…もしかしたら…
6月は60kg台からおさらばできるんじゃないの😆⁉
がんばるぞ～！
ちなみに、夜寝る前のストレッチはこの動画のどっちかをやってます！
ダイエットでとにかく大事なのは継続！！6月もゆるゆると頑張るぞ～✊
楽天ROOMやってます♪
