私は小学校高学年くらいから、ず〜っとぽっちゃり体型。
毎年新年には「今年こそはやせる！」と意気込む万年ダイエッター(^◇^;)
やせるのとリバウンドを繰り返してるわけでもなく、そもそもやせることが出来なかった！唯一頑張ったのは結婚式前で、結婚式当日はみんなから「やせたね！」って言ってもらえたけど、その体型が続いたのは一瞬だったなぁ。。。
そんな私が、不妊治療→妊娠→出産を経てどんどん体重が増量し…
気づけば結婚当初からプラス１５キロ…😱
いや〜１５キロって…
自分で自分に引くわ。。。
で！ここ最近ダイエットをしてはいるんだけど、自分の好きなこととダイエットを結びつけられたら頑張れるかな〜なんて思って。そこで趣味であるブログとダイエットを結びつけてみようと思ったわけ😊
まずは、現状を把握…
私の身長は147cm
体重は2020/5/5の時点で63.0kg
BMIは29.2
私のBMIを、この表に当てはめると…
| BMI(kg/m2) | 判定 | WHO基準 |
|---|---|---|
| < 18.5 | 低体重 | Underweight |
| 18.5 ≤ BMI < 25.0 | 普通体重 | Normal range |
| 25.0 ≤ BMI < 30.0 | 肥満（１度） | Pre-obese |
| 30.0 ≤ BMI < 35.0 | 肥満（２度） | Obese class I |
| 35.0 ≤ BMI < 40.0 | 肥満（３度） | Obese class II |
| 40.0 ≤ BMI | 肥満（４度） | Obese class III |
肥満（1度）…！！！！
更にね、先日ちょっと胃腸の調子が悪くて病院に行ったのね。その時ついでに胃腸以外に膵臓や肝臓とかもエコーでみてもらったんだけど…肝臓に若干脂肪がつき始めてたのよね😱これ放っておくと脂肪肝とか肝硬変とか、怖い病気に繋がるらしい💦ヒエー😱
ダイエットの目標は、やっぱり結婚当初の体重ということでマイナス15キロだけど、あまり無理せず、短期間で結果を出そうとしないでやっていこうと思う。
あとは体重ばかりに目を向けないで、体のサイズの変化を重視しようと思う！
そうそう、今回体の各所のサイズもメジャーで測ってみたのね。やばかった〜😂😭
色々やばいんだけど、下っ腹の97cmには驚愕！！！妊娠してお腹の皮が広がって、そこに脂肪ついてるよね、絶対。。。
これは定期的に測っていこっと💦いくら体重減っても、サイズが変わってなかったら意味ないもんね💦
というわけで、このブログでは定期的にダイエットの記録を書いていこうと思います(⌒-⌒; )
誰得かわからないけど、お付き合いいただけるとありがたいです✨
最後に、最近の体重の変化を貼ります↓
そういえば、体脂肪も測ってみないとなぁ…。
次回から、どんなダイエットをしてるのか書いていこうと思います♪
楽天ROOMやってます♪
