去年の夏くらいから瞑想アプリを使い始めた！
音声ガイドがあるので、私のような瞑想初心者でも安心して瞑想が出来てめっちゃ便利(≧▽≦)
時々、ちょっと言ってることが難しい時もあるけど…(^◇^;)
このアプリ使ってます↓
アプリは無料で使えるんだけど、ハマりすぎて気づいたら課金してたっていう😂
瞑想した後、すごいスッキリする感じがして、妊娠中に不安になったり落ち着かない時とかにすごい助けられた✨
出産してからは、のんびり瞑想してる時間はなかなか取れないけど、このアプリに「睡眠モード」っていうのがあって、寝る前に睡眠モードを流すと結構眠れるんだよね。
元々寝つきが悪いから、毎日寝るときに助かってる😌
課金した時1年分まとめて支払ったから、飽きないようにしないと…😅
楽天ROOMやってます♪
