![](https://www.hiiko-otoboke.com/wp-content/uploads/2022/02/2BBDE60F-E4C0-4FAC-A3D3-F3D6B9DC7144.png)
去年の夏くらいから瞑想アプリを使い始めた!
音声ガイドがあるので、私のような瞑想初心者でも安心して瞑想が出来てめっちゃ便利(≧▽≦)
時々、ちょっと言ってることが難しい時もあるけど…(^◇^;)
このアプリ使ってます↓
![Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス](https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/1d/c7/2a/1dc72ab1-451f-770e-47ef-5a53db832686/source/512x512bb.jpg)
アプリは無料で使えるんだけど、ハマりすぎて気づいたら課金してたっていう😂
瞑想した後、すごいスッキリする感じがして、妊娠中に不安になったり落ち着かない時とかにすごい助けられた✨
出産してからは、のんびり瞑想してる時間はなかなか取れないけど、このアプリに「睡眠モード」っていうのがあって、寝る前に睡眠モードを流すと結構眠れるんだよね。
元々寝つきが悪いから、毎日寝るときに助かってる😌
課金した時1年分まとめて支払ったから、飽きないようにしないと…😅